压力是现代生活中特别平常的一部分，咱们们任何一个别都有，接受它，并且积极地解决它，谁样的话压力将会成为动力。不过怎么样能做到呢?
首先，要意识到一些压力是有益处的。它能保证行为的动机。假如，假设没有来自付钱生活费用的压力，某些人是不会工作的。其次，认识到当压力拖久了，将会得特别麻烦、棘手的不懂的地方。第三，越早辨明征兆越好。第四，辨明症结所在。第五，寻找可行的治疗途径。
(1)变压力为动力的出发点是减轻我们的“负载”。80%的治疗差不多利用途径写下我们所看重的和我们所背负的职责来进行，然后设置轻重缓急的级别，放下那些不重要的。
(2)请记住:超人只存在于滑稽剧和影片中。任何一个别都有他的局限，来认识、接受我们白己的“有限”，并且在达到我们的限度之前停下来。
(3)伴随着压力而来的有被压抑的感觉，找我们所信赖的小姨或者心理辅导来诉说我们的感受，间接减轻我们压抑的感觉，谁有益于我们客观、冷静地思考和计划。
(4)放弃改变我们不能改变的环境。正像一个爸爸告诉他那急躁的年少的儿子:“除非我们意识到并且接受生活的残酷，不懂的地方才会变得简单”。学会适应和在斗争之上生活，才会使咱们们成长并成熟。
(5)尽量避免重大的人生转变发生在我们的单身时期。
(6)假设我们对某人怀有怨恨，应及时解决造成不懂的地方的分歧，“生气不可到日落”。
(7)用一些时刻来休息和娱乐。
(8)注意我们的饮食习惯。当咱们们在压力之下时，咱们们常趋向于过量饮食，尤其是一些只会使压力增加的、无利于营养的食物。均衡地摄取蛋白质、维生素、植物纤维，有利于排除白糖、咖啡因、多余的脂肪、酒精和烟碱，谁是减轻压力和其他的影响所需的。
(9)确保参加一些体育锻炼，谁能使我们更壮健，并且有利于消耗掉多余的能引发压力和焦虑的肾上腺素。
公司解决者尤其是人力资源解决人员在向呼叫中心人员实施员工压力解决活动时，首先要弄了解致使呼叫人员压力的起因即压力源。压力源从形式上可分为工作压力源、生活压力源和社会压力源三种。
(1)工作压力源。引起工作压力的因素主要有:工作特性，如工作超载、工作欠载、工作条件恶劣、时刻压力等:员工在组织中的角色，如角色冲突、角色模糊、部分职责、无法参加方案等;事业生涯开发，如晋升迟缓、缺乏工作安全感、抱负受挫等; 人际关系，与上司、同事、下属关系紧张，不善于授权等:工作与家庭的冲突;组织变革，如并购、重组、裁员等使较多员工不得不重新考虑他的事业开展、学习新技能、适应新角色、结识新同事等，谁都将引起特别大的心理压力。
(2)生活压力源。按对压力影响程度主要分为:配偶去世、离婚、夫妻分居、拘禁、家庭成员去世、外伤或生病、结婚、复婚、退休等。可见，生活中的每一件事情都差不多会成为生活压力源。
(3)社会压力源。任何一个别都是社会的一员，自然会感受到社会的压力。社会压力源诸如社会地位、经济实力、生活条件、财务不懂的地方、住房不懂的地方等。
关于DuDuTalk： DuDuTalk是武汉赛思云科技有限公司打造的语音数据驱动的一站式智能销售赋能AI-SaaS平台。通过智能硬件（IOT）、AI引擎、机器学习、NLP、文本数据挖掘等技术，为企业提供覆盖移动通话、现场沟通等全场景语音采集、识别、质检、分析等服务。让销售与客户互动全过程数字化、可视化、智能化，用科学的方式实现对销售团队的个性化赋能，让每个人都成为“顶级销售”。
